試合に向けてのある日のボクサーの減量食‥

山口県山口市の徳心会KICKBOXING CLUB、代表&51歳現役キックボクサーのオスカー綾塚のブログです!

明日に試合を控えたユウト選手、無事に計量をパスした‥と報告がありました。


55キロ級ですね。


今回はある程度、余裕を持っての計量パスでした

では実際は減量食‥というか

キックボクサー、が試合に向けての減量する食事はどんな感じなのかを書いてみますね。


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↑↑写真はお気に入りのピカチュウぬいぐるみ


さて‥

例えば、ある日の僕の朝食です!

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ヨーグルトと納豆‥
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みかんとモズク

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あとキムチ


そしてプロテインを20グラム溶かしたドリンク。


お昼は‥

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フカヒレスープ
かに雑炊


もしくは‥‥
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同じく別のメーカーの雑炊

これらのどちらか‥


おやつに

みかんとプロテイン。


夜は練習後にプロテイン‥
またUCCコーヒーとか天然水朝摘みレモンとかの炭酸水を飲みます
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まあこんな感じです。

基本、1日に2食程度です。


普段でも夜はほとんど食べません。

練習後に疲れていたら正直、食欲はありませんね😅



おっと!!


大切なモノを忘れていました!!


滋養強壮に


これを時々


食べます!


↓↓


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すっぽん料理!です!


すっぽん料理は滋養強壮にもってこいですからね!!!


試合に向けての減量食ってだいたいこんな感じかな‥?


まあ


いまの気持ちを


あらわすなら


↓↓


(・∀・)


↓↓


(・∀・)



↓↓


(・∀・)


↓↓


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