格闘技のテーマの一つ‥‥キック力を挙げるにはどうしたら良いか？

徳心会キックボクシングクラブ、代表＆52歳現役キックボクサーのオスカー綾塚のブログです！

キック力を挙げるには‥‥どうしたら良いのか？‥‥と。

２つ前のブログに

パンチ力を挙げるには‥‥？で投稿しましたが

キック力を挙げるには‥‥の方は意外といくつかの答えは出ると思われます

例えば‥‥パンチ力を挙げる〜〜の投稿でも出てきた極真空手の大山倍達総裁‥‥大山先生が創始した極真空手‥‥

この極真空手で爆発的なキック力で名を成した選手がいます‥‥

それが‥‥黒澤浩樹さんです

↑↑ムエタイのキック

↑↑極真空手でローキックの鬼‥‥と呼ばれた黒澤浩樹さん

この黒澤浩樹さんですが‥‥キック力の測定機でキックを測ったら

1000キロ‥‥つまり‥1トンほど破壊力がありました‥‥(´・ω・｀)‥‥

(´・ω・｀)‥‥

(´・ω・｀)‥‥

(´・ω・｀)‥‥

↑↑‥‥1トン‥‥という数値に驚きを隠せないアザラシさん

(´・ω・｀)‥‥

(´・ω・｀)‥‥

ちなみに‥‥黒澤浩樹さんはスクワットを「330キロ」挙げる‥という記事を読んだことがあります‥‥

(´・ω・｀)‥‥

(´・ω・｀)‥‥

(´・ω・｀)‥‥

↑↑スクワット330キロという数値に驚きを隠せない大谷翔平選手（大谷選手は200キロとかだったように記憶してます）

凄いですね‥‥

330キロのスクワット‥‥1トンの破壊力‥‥

黒澤浩樹さんの場合は

単純に太ももの筋力‥‥大腿四頭筋‥‥の力でキックを放っていたのだろうな‥‥と。

↑↑大腿四頭筋を鍛えるトレーニング‥‥レッグエクステンション

ここにも一つの答えがあるな‥‥と。

やはりキック力の源は「脚の筋肉」なので脚力の強さは大きな要素だと思います！

この大腿四頭筋が強い選手はやはりキック力は強い‥‥

徳心会にもサッカー経験者が何人も（中には現役高校生のサッカー部も子も）いましたが

やはり‥‥単純にローキックはバカ強かったですね

ですが‥‥ムエタイ選手‥‥

武尊選手にローキックを当てまくったスーパーレック選手がスクワット150キロくらい挙げるのか？‥‥となると

おそらく‥‥スーパーレック選手はスクワットは自分の体重くらいしか挙げないと思います

↑↑スクワット

それでもタイ人なんかの太ももの筋肉‥‥大腿四頭筋を見たら

やはり素晴らしく発達しているし

サンドバッグやミットを蹴り続けることにより

大腿四頭筋が発達し

キック力の源になる筋肉のみが張ったし、キック力にあんまし関係ない筋肉は強くならない‥‥という構図ができているのでは？‥‥と。

↑↑やはり‥‥このミット打ちこそキック力発達の鍵なのでは？‥‥

となると‥‥ボクサーのパンチ力を挙げるキーワードはサンドバッグ打ち‥‥ということになりますね〜（いやコレは間違いないだろうけど）

黒澤浩樹さんのように1トンの破壊力が無くても

例えば相手の顔にパンチを散らし意識を上に持ってきて

ローキック蹴られたら

めちゃくちゃ効きます

だからまあ‥‥これまたタイミング‥‥ということにもなるのかと。

‥‥(´・ω・｀)‥‥？

‥‥(´・ω・｀)‥‥

僕が戦った選手で1番ローキックが強かったのはK1の日本トーナメントにも出場した明戸仁志選手ですが

彼のローキックは

フルコンタクト空手出身らしくフルスイングの蹴りでしたが

これもやはり上下に散らされパンチから蹴り‥‥のコンビネーションで

上に意識を持ってきたあとに下にきたので

筋肉に力が入ってない状態で蹴られたので

めちゃくちゃ痛かったです

結果‥‥ローキックてダウンを取られ

3ラウンド目‥‥ローキックと見せかけて右足を蹴るフリをして

右足を僕の左足の手前に落とし

そこから左のハイキック‥‥

これで倒れてダウンして

KО負けしました＼(^o^)／

↑↑オスカーさんがKО負け！！と驚きを隠せないアザラシさん

(´・ω・｀)‥‥

(´・ω・｀)‥

(´・ω・｀)‥

↑↑オスカーさんがKО負け‥ということに驚きを隠せないゴルゴ13さん

ということで‥‥

キック力の強化は

これはシンプルに足腰の筋力強化

プラス、タイミング！です！＼(^o^)／

＼(^o^)／

＼(^o^)／

＼(^o^)／

↑↑断言してしまったことに驚きを隠せないオキナインコさん